헬스장에서 러닝머신, 자전거 한다음에 상체랑 하체 근육운동을 하는대요~ 특히 하체를 빼려고 하체운동을 많이 하는대 다리끼고 벌렸다 오무렸다하는거랑 다리 피고 무거운거 들엇다 놓았다하는거랑엎드려서 다리로만 무거운거 드는거랑 앉아서 무거운거 미는걸 하는대요~ 무거워서그런지 다리에 근육이 좀 생기는거 같은대 이게 살이 빠질까요? 그리고 이런운동 칼로리는 어느정도 되는지 알려주세요~
