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Posted at 2006-01-16 20:32:27
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빼자살 |
2006-01-17 00:46:00 |
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| 빵이너무먹고싶어서 알아보니까 호밀식빵이 살이덜찐다고하더라구요..그래서 총 네조각정도먹었는데 앞으로는 이런 밀가루음식안먹는다는 전제하에 이정도씩으로만 하면 될까요? |
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47kg운영자 |
2006-01-17 16:07:00 |
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| 완전히 밀가루로 만든 음식보다는 잡곡류가 들어간 것이 다이어트, 건강에 더 좋습니다. 음식은 고지방, 고탄수화물, 고칼로리인 소위 다이어트에 좋지 않다고 알려진 몇가지 음식을 제외하고 하루 섭취 칼로리 이내에서 골고루 먹어주면 됩니다. 지금 식단처럼 밥과 야채류, 단백질 반찬 간식으로 우유군이나 과일을 적절히 먹어주시면 됩니다. |
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