안녕하세요. 47kg 운영자입니다.살이 찌는 것은 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많을 때 입니다.아침에 운동을 하고 밥을 먹는다고 그것이 전부 살로 가는 것이 아닙니다.영양분이 체내에 저장되어 있다가 필요할 때 필요한만큼 쓰이는 것이고저장해 두었는데 이를 이용하지 않으면 체지방 형태로 차곡차곡 쌓이면서살이 찌게 되는 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------있잖아요,,헬스다닐때보면,,, 헬스하고 2시간동안 아무것도 안먹어야하는데그 사이에 먹으면 다 살로간다는 말이 있짢아요그런데,,, 아침에 운동하고.... 밥먹으면 다 살로가나요?아침에 못일어날땐,, 아침밥먹고나서..1시간반있다가... 운동 1시간 반정도해주고1시간반있다가.. 밥먹는것은 괜찮은가요?
