안녕하세요. 47kg 운영자입니다.알코올은 1g = 7kcal로 단백질, 탄수화물보다 열량이 높고 같이 먹는 안주류도 열량이 상당하기 때문에 술자리를 자주 갖게 되면살이 쉽게 찌게 됩니다.회식이나 술약속 등도 식이조절의 연장선이고 현재 회원님의 체중 증가 원인은 술이므로 술을 줄일 수 있도록 노력하셔야 합니다.자세한 것은 다이어트-다이어트 리포터에서 "술"로 검색하여 알아보세요.술을 줄이고 식이조절과 운동을 병행한다면 체중감량 뿐만 아니라체지방, 내장지방 수치 또한 줄어들게 됩니다.47 다이어트 일기-다이어트 목표설정과 다이어트 일기쓰기를 이용하시면많은 도움 될 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------지금 식사량을 ,대폭 줄였습니다 ,,잡곡밥으로 ,, 반공기 정도 ㅡ 쫌 못되게 ,,먹고 ,, 저녁마다 ,줄넘기 랑 ,,이소라 다이어트 ..하는데 ,, 제가 서서하는 직업이라 ,그런지 ,, 배에 ,가스가 ,,넘 많이 ,,차요 ,, 이월달부터 ,,아침마다 ,수영을 ,,하려고 ,,하는데 ,,, 병원에가서 ,, 처방을 받고 ,, ,주사로 ,치료 할까 고민 ,,중입니다 ,, 전 헤어디자이너 인데 ,, 배에 ,,살이 ,많아 ,,우울해요 ,,저녁에 ..매일 ,,술 약속이 ,,있어서 ,,찐게 ,,안빠져요 ,,병원을 ,의뢰헤야 ,,하나 ,, 도와주세요,,,
