근력운동후에 체력소모가 커서 그런지배고픔을 참지 못해서 늘 사과 한개를운동끝난후 바로 먹는데요.원래 운동후에 한시간뒤 음식 먹으라고 하잖아요.그게 왜 그러는 건가요?운동후 바로 음식물을 섭취하면 살이찌는거에요?운동후에 바로 뭔갈 먹지 않으면스트레스를 받아서 먹어줘야 할것 같은데.. 답변부탁드릴게요.
