안녕하세요. 47kg 운영자입니다.요가는 정적인 운동으로 강도가 심한 운동이 아니며생체 리듬을 유지하고 피로물질 제거, 유연성 증가, 스트레스 저항력을높여주는 효과가 있습니다.불규칙한 생리는 과도한 운동 이외에도 영양소 섭취의 부족, 스트레스 등다양한 원인이 있기 때문에 식사, 운동, 생활 습관 등 전반적으로 점검해 보시고그에 맞게 조절을 해주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 생리중에 요가를 할려고하는데....요가는 강도가 심한 운동은 아니지요?요가를 40분 정도합니다..40분정도면 괜찮을런지?또 생리끝난지37일이나 지낫는뎅ㅠ 아직도생리를 안해요ㅜ저번달생리시기에 넘무리하게 태보를해서 그럴까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ걱정ㅠㅠ걱정ㅜㅜㅜㅜㅜ
