방학동안 엄마와 이모 다이어트 하시는걸 돕기로했는데요,.두분다 아침을 꼭 드시진 않으셨었는데이제 하루 세끼는 꼭 드시라고 했거든요.그래서 아침에 헬스(주로 빠르게 걷기) 하고 나면아침식사를 좀 오바하시는것 같더라구요.그렇게 많이 드시지는 않구요밥 2/3공기, 콩나물, 소고기미역국, 모듬야채 김치 등등 그정도 입니다.근데 되려 밥맛이 좋아지셨다며 자꾸 조절이 안되는데아침 운동과 식사를 잘 해결하는 방법 없을까요?
