안녕하세요. 47kg 운영자입니다.몸무게는 섭취한 음식물의 양과 수분의 양, 배변 여부, 호르몬의 변화 등각종 요인에 따라 하루에도 몇 백 g에서 몇 kg까지 차이가 날 수 있습니다.잦은 몸무게 측정은 스트레스로 이어지므로 일주일에 1번 정도 같은 시간에측정하는 것이 좋습니다.근육은 지방보다 부피는 작고 무게가 많이 나가기 때문에 몸이 날씬해져도 오히려 체중은 늘어날 수도 있습니다.그러니 체중에 너무 연연하기 보다는 체형에 중점을 두세요.보다 자세한 것은 다이어트-다이어트 정보-운동 정보-체중감량 시 근력운동의 효과를 참고하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------운동과 식이요법을하면서 저번에하루에 한 1000칼로리 정도 먹고 줄넘기 삼천개와 걷기 한시간정도를 했었는데2주에몸무게변화는 없고 몸의 변화부터 일어나는 것 같더라구요몸무게는 숫자에 불과하다 라는 말이있는데저같은경우는 몸무게 재고나서 늘어있거나 그대로면 심히 상처를 받아서요음안재는게 좋겠죠?그리고 운동을 2주정도 했는데몸무게 가 안줄거나 늘어도 몸의 변화 있으면괜찮은거죠?ㅠㅜ.ㅜ
