안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사를 많이 거르게 되어 섭취량을 줄이면 일시적으로는 많은 체중이 줄어들게 됩니다.하지만, 평생 적게 먹으면서 살 수 없고 정상식으로되돌아오게 되면 부작용으로 (요요현상) 체중이 되돌아 오거나더 증가하게 됩니다.그러니 3끼 식사는 규칙적으로 운동을 적절히 병행하여 체중을서서히 감량하는 것이 좋습니다.몸이 감량되는 체중에 적응할 수 있게끔 조절해 주시면 줄어든 체중을훨씬 유지하기가 쉬워집니다.자세한 것은 47 다이어트 일기-다이어트 목표설정에서 확인하시고다이어트-다이어트 정보에 기본적인 사항이 있으니 한 번 읽어보시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------살빼려고 12~1시 사이에 점심먹고. 그 이후로 아무것도 안먹고 공부 다 끝내고 한 밤 11시 30분 그 쯤에 줄넘기 500개씩 하거든요?이렇게 하면 살이 빠질까요??
