집에 우유가 남아돌아서(학교에서 너무 많이 남아서) 냉동실에 얼려두었다가 조금씩 녹여서 먹는데요중탕으로 끓여서 먹는데.. 이럴 경우 비타민은 다 파괴되고 단백질이랑 탄수화물만 남나요?그렇다면 굳이 하루에 1팩씩 꼭 먹을 필요가 없겠네요ㅜ차라리 우유 대신 다른 제품을 더 먹는 게 나은 건지요?
