칼로리 vs 영양균형   다원

Posted at 2006-01-11 20:09:23

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이 게시판에 어울리는 질문인지는 모르겠지만요...;;하루 적정 칼로리만큼 섭취했는데 섭취한 총 영양소의 균형이 맞지 않을 때다음 중 어느 쪽을 선택하는 게 좋을까요?1. 영양소의 균형이 안 맞아도 음식 섭취는 그걸로 끝낸다2. 칼로리 섭취량이 늘어나는 걸 감수하고라도 다른 음식으로 영양소를 보충한다섭취 칼로리량이 좀 많아도 영양소의 균형이 맞으면의외로 군살이 덜 찌고 건강에도 나쁘지 않다는 말을 들은 것 같은데...어떤가요?^^;