안녕하세요. 47kg 운영자입니다.고구마도 탄수화물 식품입니다.탄수화물 음식을 무조건 제한하는 것보다탄수화물, 단백질, 지방, 각종 미량 영양소가 골고루 포함되게 식사를 하는 것이 중요합니다.간단하게 잡곡빵+우유, 삼각김밥+두유, 샌드위치+무가당 오렌지 주스 등으로상황에 맞게 구성하여 드시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------밖에서 혼자 이동 할 때 탄수화물이 아닌 것 중..!!간단하게 식사대용으로 적절한 것이 무엇이 있을까요?특히 탄수화물이 아닌 것으로요...!!!!!!!밖에서 빠른 시간 간단하게 먹을 수 있는 것들은 거의 탄수화물이라서...예를 들어 삼각김밥이라든지... 샌드위치... 밖에 생각이 안나서요....제가 발견한 것으로는...편의점에서 파는 고구마 만쥬가 있는데요~아무리 고구마가 함유되어 있어서 가공식품이라 부절절할까요..??영양면에서만 괜찮으면 우유랑 간단히 먹기 딱 좋은 것 같은데 말이에요,,,1. 만쥬가 괜찮은지..??2. 이외에 다른 괜찮은 것이 없는지... 추천해 주세요..!!
