안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취량을 늘리는 중이고 근력 운동을 하게 되면근육량의 증가로 체중이 늘게 됩니다.근육은 지방과 달리 부피는 작지만 수분 함량이 높아 무게는 많이 나갑니다. 구체적으로 체중이 무엇때문에 늘어난 것인지 궁금하다면 보건소에서체성분 검사를 주기적으로 받아보는 것이 좋습니다.헬스장에서도 체성분 검사를 해주는 곳이 많으므로 지금 다니고 있는 헬스장에서가능하다면 1달에 한 번 정도 검사를 해주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------헬스를 하고 있습니다.. 워낙 저체중이었거든요. 182에 약57정도헬스한지 약 보름이 다되었는데 헬스 시작한지 1중일 후부터 1kg씩 팍팍 느는 거에요. 지금은 60kg정도입니다뭐 술은 먹었지만 보름동안 단 한번 가졌습니다.그렇다고 3kg가 는다라고 생각하기는 좀 그렇네요원래 헬스 시작한지 얼마 안되면 체중이 증가하나요?헬스 시작하니 요세 몸 변화가 복부 직경이 좀 늘어난 것 같고 온몸이 약간 뻐근한 근육통이 있구요 팔에 힘줄이 보이기 시작했습니다.얼굴에 살도 좀 붙은 느낌이에요(다른사람은 모르겠다지만..)이거 근육이 는건가요 지방이 는건가요?하루에 약 1200kcal정도 섭취하고 있습니다. 최대한 조절중이고요.그리고 하루에 2시간반씩 헬스를 하는데 유산소와 무산소를 병행하고 있습니다.무산소는 약 45분 정도 하고 있습니다.이건 일시적인 현상인가요 아니면 점점 이렇게 몸이 불어 오르는 건가요.약간 불안하네요 전 날씬하고 탄력있는 게 좋은데..아. 전 남자입니다.
