안녕하세요. 47kg 운영자입니다.여성은 여성호르몬의 분비로 근력운동을 한다고 하여 근육이 과도하게발달하지는 않습니다.운동 전, 후의 스트레칭이 도움이 되며 47kg 내의다이어트-다이어트 동영상-부위별 살빼기 동영상 정보를 참고하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------1탄한지 1주일됐는데요 뭔가 팔뚝이 딱딱해지는거같으면서 근육만 생길라고그러는거같애요..ㅠㅠ유산소운동이라면 고정자전거 해주고있는데..팔뚝살 안빠지면어떡하죠!딴 분들은 팔뚝살 효과많이 보셨다는데..
