안녕하세요. 47kg 운영자입니다.어쩌다가 한 번 많이 먹는다고 하여 체중이 증가하는 것은 아닙니다.그러나 습관적으로 하루 섭취 칼로리를 초과하게 되면 체중&체지방 증가로이어지게 됩니다.고구마도 칼로리가 있기 때문에 하루 섭취 칼로리 이내에서 조절하여드셔야 합니다.고구마는 밥과 같은 곡류군 (탄수화물 식품)으로 먹는다면 밥 대신 먹거나간식으로 많이 먹었을 경우 다음 끼니의 섭취 열량을 줄이거나 평소보다운동량을 늘려 칼로리를 소비해주도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 고구마를 넘 조아해서요...어제 오늘로 고구마를 먹어대느라 하루에순식간에 이천칼로리가 휙휙 넘어갔거든요?ㅜ.ㅜ근데 고구마를 ㅇㅣ렇게 먹어도 살찔까요?ㅜㅜ우선먹긴했는데 다른거 먹기도 두렵고참후회스럽네요./.ㅜㅜ
