안녕하세요.47kg운영자입니다.3끼 식사는 모두 하시지만 총 칼로리 섭취가 매우 낮습니다.다이어트시 육류를 먹지 말아야 하는 것은 아닙니다.무작정 음식을 피하는 일이 없으셨으면 좋겠네요.육류(살코기)는 몸에 필요한 여러가지 영양소를 함유하고 있으며, 특히체조직을 구성하는 양질의 단백질이 풍부합니다.지방부위가 적은 것으로 골라서 드시기 바랍니다.식사량의 경우 초반에는 아,저심은 2/3공기, 저녁은 1/2공기로 조절하시고체중감량이 정체되는 시기에 조금 더 줄여서 하시는 것이 좋습니다.생리 불순의 경우 영양결핍이 원인인 경우가 많지만 절식을 하신지오래되지 않았다면 다른 원인도 생각해 볼 수 있습니다.말씀하신 것처럼 스트레스라든지...산부인과적인 진료를 받아보시길 바랍니다.감사합니다.
