안녕하세요. 47kg 운영자입니다.같은 강도로 운동을 하더라도 개인의 체력이나 몸 상태에 따라느끼는 정도가 다르기 때문에 회원님이 느끼기에 약간 힘들다 싶은 정도로 운동 강도를 일정하게 유지하면서 진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------요즘 스텝퍼를 구입해서 3일째 하고 있습니다.검색해서 쭉 읽어보니 저강도로 1시간 정도 하면체지방을 줄일수 있다고 하셨는데요 ,제가 지금 하루에 한시간 정도를 하고 있긴 하거든요.근데 강도를 어떻게 맞춰야 할지 모르겠어요.일단 5분에 100보정도 .. 즉 60분동안 1200보를 하는데그렇게 많이 힘들지는 않고 땀도 쭉 나고 기분이 좋거든요 .무릎에 큰 이상도 없어보이구요.근데 이게 영 ~ 적당한 강도인지 감이 안잡혀서요.참, 저희집 스텝퍼는 밟는데 힘이 좀 많이 드는듯한; 그런 빡센 스텝퍼라서요 자세한 답변 부탁드려요 ㅠ_ ㅠ
