운동후바로식사   운영자

Posted at 2006-01-09 17:00:24

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안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 직후에는 교감신경의 작용이 활발하기에 상대적으로 소화를 담당하는 장기 (위, 소장, 대장 등)는 작용이 떨어지게 됩니다.따라서 교감신경이 어느 정도 진정되고 난 후 적어도 운동 30분 뒤에 식사를하는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------운동후에 바로 식사를 ㅎㅐ도 되나요? 왠지 밥먹구 운동하면 금방 배고파져서 또 먹을것 같아서...ㅡㅡ;