안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다리가 딴딴하다는 것은 근육이 뭉쳐있는 것입니다.충분한 스트레칭과 맛사지로 근육을 풀어주어야 아름다운 라인을만들 수 있습니다.운동 시작 전, 후에 스트레칭을 해주시고 틈틈이 다리를 주무르거나맛사지를 해주시면 도움이 됩니다.자세한 것은 다이어트-다이어트 통신-운동 전 스트레칭과 운동 후 스트레칭을참고하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다리가 딴딴하면 아무리 유산소 운동을해도 다리가 날씬해지지 안나요??어떤언니가 제 다리주물러 보더니 너무 딴딴하다구 이대로 운동만하다간다 근육됀다구.. 절대로 다리 날씬해지지 안는다구하네요...1달동안 하루도 빠짐엄씨 2시간이상씩 유산소운동만 했는데요 (싸이클론과 자전거)3키로 빠졌지만 허벅지와 다리살은 더 딴딴해졌으믄 딴딴해져찌 빠진흔적은...ㅡㅜ줄자로 제본건 아니지만 근육이 많이 뭉쳐있는터라 이거 계속 운동을 해야하는지..아니면 그언니말대루 마구 주물르고 살이 물렁한상태에서 운동을 해야하는건지..다리가 물렁물렁해야 살이 잘빠지나요? 딴딴하면 안빠지는 건가요?
