이소라다이어트 1탄을 지금 4일째 하고 있습니다.하루 45분씩 꼬박꼬박 하는데45분정도만 해도 매우 힘이들더라구요.이소라다이어트가 근력운동이라고 하던데제가 이소라다이어트 말고는 딱히 하는 운동이 없거든요.근력운동은 몸에 군살을 제거해주고 몸에근육을 키워줘서 살이 찌지 않는 체질로 바꿔준다고 들었어요. 이런식으로 근력운동만해도 운동효과가 있을까요?근력운동만해서 몸매가 이상해지는건 아닐까 걱정이드는데요...
