안녕하세요. 47kg 운영자입니다.복근, 전완근 등은 지근이 비율이 높기 때문에 근회복이 빠릅니다. 따라서 강도를 높이지 않는다면 매일 해도 됩니다.강도를 높여서 근파열을 많이 발생시킨다면 휴식시간이 필요하니운동 강도에 맞춰 조절해주도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------어디서 들으니, 근육은 운동과 운동 사이의 시간에 만들어지는 거라고, 24~48시간 정도 텀을 두고 하는 게 좋다던데요,그런데 복근은, 매일 해도 회복이 빠르다는 것 같던데..맞나요??? 그리고, 허벅지 근육도 그런 케이스에 속하나요??그럼 복근/허벅지 근육 운동 매일 해줘도 좋을까요, 아님 하루 걸러 할까요??
