안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사 후 바로 운동을 하게 되면 소화에 지장을 주기 때문에적어도 30분 뒤에 하는 것이 좋습니다.선식을 먹더라도 소화 과정을 거치기 때문에 바로 운동하기 보다는10-15분 뒤에 하도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------아침밥먹고 운동 바로 하면 안되잖아요.그럼 아침밥대신 선식먹으면 운동 바로 해도 되나요??최소한 몇분정도 지난후에 운동 해야하나요?
