안녕하세요. 47kg 운영자입니다.김치에는 식이섬유소 및 각종 유산균이 풍부합니다.또한, 칼로리도 낮기 때문에 많은 도움이 됩니다.특히 양념에 쓰이는 고춧가루에는 지방의 분해를 돕는 캡사이신성분이 풍부하기 때문에 이런 말이 나온 것입니다.이는 다이어트-다이어트 통신-고추를 먹으면 살이 빠질까?를 참고하세요.하지만, 김치류는 염분 함량이 높고 많이 먹을 경우 고추의 매운 성분이위에 자극을 주기 때문에 적당히 조절하면서 먹는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------김치가 다이어트에 도움이된다고 하잖아요.그래서 김치 많이먹고있는데분명 다이어트중에는 짜게 먹으면 안좋다고 하는데김치는 짠데 어떻게 다이어트에 도움이 된다는 거죠?제가 살빼려고 김치 많이먹는데 되려 살이 찔까봐걱정이되네요. 그리고 아무 김치나 다 다이어트에 도움이 되나요?예를 들어 깍두기나 오이소박이등도요~
