제가 하체비만인데요.. 물렁살이 아니라..2년간 운동을 해왔는데.. 근육살인거 같아요..만지만 딴딴.. 흐물거리는거 없구요;...참.. 팔도 덤벨운동계속 해왔는데.팔 앞쪽은 근육으로 모양이 잡혀있긴 한데 윗쪽으로 갈수록 물렁살이구요.(덤벨도하루 15분씩 꼭 해왔는데..)암튼 근육형 허벅다리인데.. 운동을 계속 해도 여전히 두꺼워요.혹시 런지동작이 근육을 더 딴딴히 하는것은 아닌지.런지동작만 좌우 각각 30번씩 매일 하거든요.킥복싱비디오45분짜리 2번 뛰고.. 요가 40분 해주므로써 마무리 하는데..근육형 다리 슬림해지는 좋은 방법 없나요?팔윗부분은 어찌 해야 하는지 ㅍ.ㅍ 알려주세요..
