지금현재 2개월짼가? 다이어트를 하고 있습니다~ 8월중순까지 엉금엉금 하다가 무너져내리고 다시 시작하는데요..운동은 하루에 옥주현 요가다이어트+이소라슈퍼다이어트1+저녁에 줄넘기 2000번 혹은 2시간 빨리걷기를 하고 있습니다반신욕을 하루에 아침저녁으로 2~3번쯤 해주고 있구요..식사는 그냥 먹고싶은 대로 적당히 먹고 있습니다^^; 주로 달걀프라이에 케찹, 쌀밥한공기, 김과 깻잎정도로 거의 세끼를 때우고 있네요 ㅎ 안귀찮을땐 닭가슴살도 먹어주고..배가고플때는 매실주 혹은 토마토를 갈아먹거나 우유를 마시거나; 과일을 먹어주고있구요(사과나 귤) 가끔 군것질로 코카콜라라이트를 사먹습니다 반신욕이나 비디오를 하고나면 땀이 많이나고 목이 말라져서 물을 많이 마셔주고 있습니다 ㅎ 이대로 해서 한 2키로? 감량은 성공한것 같네요 이 식단과 운동법에서 지켜가야 할것은 무엇인지 고쳐야 할부분, 61키로에서 54~55정도까지 뺄 생각인데 계속 해나가면서 염두에 둘것을 꼭 알고싶습니다 길게 잡고 살빼려면 지겨울텐데^^; 질려서 자포자기했을때 괜찮고 새로운 식이요법과 운동을 조언해주세요^^부탁드립니다!
