어디서 들으니, 근육은 운동과 운동 사이의 시간에 만들어지는 거라고, 24~48시간 정도 텀을 두고 하는 게 좋다던데요,그런데 복근은, 매일 해도 회복이 빠르다는 것 같던데..맞나요??? 그리고, 허벅지 근육도 그런 케이스에 속하나요??그럼 복근/허벅지 근육 운동 매일 해줘도 좋을까요, 아님 하루 걸러 할까요??
