안녕하세요. 47kg 운영자입니다.이소라비디오는 근력운동 위주이며 체중조절에 효과를 줄 수 있습니다.처음보다는 두번째 하게 되면서 어느 정도 적응이 이루어져 전보다 힘이 덜 드는것이지 운동효과가 없는것은 아닙니다.지속적인 체중조절을 위해서 쉽고 꾸준히 할 수 있는 유산소운동 종목을 선택하여 함께할 수 있도록 해보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------비디오1탄을 매일해주는데요 첫날만 땀 뻘뻘흘리구 그 다음부턴전혀 땀안나구요;;별로 힘든지모르겠는데..운동되고있는거 맞는걸까요;;무산소운동을 따로 해줄 방법이없어서 이소라다엿비디오1탄으로 해주고있는데제대로 무산소운동이 되고있는지 모르겠어요ㅎㅎ
