안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취칼로리를 늘리면서 월경을 제대로 하기 시작했으니체중 감량을 위해 다시 무리하게 섭취량을 줄이는 것은 바람직하지 않습니다.현재 체중을 유지하는데 중점을 두세요.정상체중 범위에 있으니 무리한 감량을 시도하지 않고당분간 섭취량을 유지해 주면서 운동을 병행해 주세요.뱃살의 경우 고탄수화물, 고지방 음식을 피하시고 유산소 운동을병행해주면 내장지방이 쉽게 감소하기 때문에 이에 신경 써 주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 원래 평균 1200정도로 꾸준히 3달을 먹었는데 12월부터 불균형적으로 먹어서어떤날은 2000먹고 어떤날은 1500먹고를 반복한지 한달째 되버렸어요.결국 평균 1800정도 먹게 되버렸는데.. 이젠 습관이 되버려서 1200먹으려고 해도 항상 초과 하게 되구.. 몸무게도 1킬로 쪘는데..체지방이 많이 늘은거 같아요. 뱃살이..--; 운동은 꾸준히 800칼로리정도 소비했구요.기초대사량도 높아졌을꺼 같은데.. 계속 1500~1800 먹게 되면 살이 계속 찔까요?이젠 적게 먹으래도 못하겠는데.. 4킬로정도 더 뺴야 하는데..섭취칼로리 줄여야 하나요? 지금상태에서 섭취칼로리를 줄이면 몸무게가 금방 빠질까요?제가 키157에 몸무게 47~48 한달전엔 46킬로였는데 1800먹은후로부터 몸무게가 늘었는데.. 금방 빠질런지.. 아 그런데 잘 먹으니까 생리가 제대로 하기 시작햇어요.. ^^ 원래 3일간 아주 쪼금 하고 그랬는데..
