안녕하세요. 47kg 운영자입니다.두부나 고구마, 우유에도 칼로리가 있기 때문에많이 먹게 되면 살이 찌게 됩니다.그리고 칼로리가 낮은 음식이라고 많이 먹게 되면위장에 부담을 줍니다.높은 칼로리의 음식을 먹는 것 뿐만 아니라 칼로리가낮더라도 부피가 큰 음식을 많이 먹어 소화 기관에 부담을주는 것도 과식입니다.자기에게 맞는 적정량을 알맞게 먹도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------두부나 고구마 우유는살이 찌지 않는 음식이라고들 하잖아요.이런 음식으로 많이 먹게 되면살이 찌나요?? 밥대신 먹으려고 하는데적게먹으면 양도 안차고 그래서 많이 먹게되는데..칼로리는 높은데 살이 안찌는 음식이라 들어서질문드려요~ 당연히 살은 찌겠죠?
