안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동과 노동은 엄연히 다른 것입니다.서서 일을 할 경우 앉아서 일을 하는 것보다 칼로리 소비량이많아지는 것은 사실이나 이를 운동으로 대체할 수 있는 것은 아닙니다.운동은 평소 잘 사용되지 않던 근육을 이용하는 것이고노동은 반복 작업의 연속이므로 항상 쓰던 근육을 이용하는 것입니다.운동을 따로 해주시되 다리에 무리가 간다면 다리를 많이 이용하지 않고 할 수 있는 것으로 대체해 주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------알바 때문에 하루 8시간 내내 서서 일하는데요새해부터 다이어트 하려고 알바 끝나면 걸으면서 운동하려고 했는데종일 서있는 것 때문에 다리가 아파서 운동을 못 하겠더라구요..서서 일하는 것만으로도 운동이 될까요??아니면 알바 끝나고 운동을 해야할까요??
