1달만에 유지하던 체중이 5키로가 늘엇어요 ㅡㅜ   유지♡

Posted at 2006-01-05 13:46:15

47kg운영자 2006-01-06 14:30:00 - 섭취량 조절과 지금처럼 꾸준히 운동을 병행해 주신다면 한 달 2kg 감량 충분할 것으로 생각됩니다. 열심히 하여 원하시는 목표 이루세요 ^^

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년유지중에1키로도 안늘던 몸이 었던저!!1달간의 폭식과 야식으로 5키로 뿐 사람입니다 ㅡㅜ이번달에 2키로 감량과 나태해지는 저자신이 싫어서 투자햇습니다아침에 걷기30-40분 하구아침에 출근길에 못하면 (요가 끈나고 집에걸어가기)저녁에 소식하구 요가한시간 씻고 잠푹~~자기!!하루 일과가 될꺼 같네요-이렇게 폭식업이 1달정도 간다면 보름에 1키로씩!!잡아서 뺼수 잇겟죠?!으헤헤헤요가가 자세교정과 호흡으로 몸속장기도 제자리로 돌아오게 해주고 라인도 살려준다고 하네요-어제 제가햇을때는 스트레칭개념에 호흡법과 그냥 마음이 편해지는 느낌!!저의 새로운 다이어트 계획 이러면 무리 업이 한달에 다시 2키로 뺼수 잇겟죠??