우선 새해 인사부터 드릴게요 ~♡ 2006년 한해 복 많이 받으시구요 (^^) (__) (^^)하는 일 모두 잘 되시길 바랄게요 ~~~ 요즘 고민이 허리때문인데요 ~제가 한달 정도 소식하면서 운동으로 5kg 가까이 뺐거든요...빨리 걷기랑 이소라 비디오를 같이 했구요~식사는 채소 과일 두부 콩 우유 고구마 ... 단백질 야채 위주로만 먹구요잘못 된건 알지만 쌀로 만든 탄수화물류는거의 안 먹었어요 (GI 수치가 높은 음식의 거의 ㅠ.ㅠ) 그런데 중요한건 허리랑 배가 너무 안 빠져요...변비는 아니거든요...원래 변비는 없었는데요~ 식습관을 바꾸고 운동을 해주니까요즘은 먹는게 예전에 비해 부실한편인데화장실 2~3번까지 갈때도 있어요~가슴 엉덩이 허벅지 요런부분은 옷을 입으면 표시가 나는데허리는 정말 딱 2CM 줄었네요...그래서 어제부턴 이소라 대신 훌라우프를 40분 정도 돌려주거든요...왜 허리살이 안 빠질까요... ㅠ.ㅠ참~ 윗몸 일으키기도 적으면 100번 많게는 300번 정도까지도 하는데...단백질 위주로 먹고 이소라 무산소 운동을 3주이상했더니근육은 장난아니게 생겼어요 .... ^^:;;제발 도와주세요 ㅠ.ㅠ
