항상하는다이어트 실패 ㅜㅜ 집에있는음식으로    죽도록빼보자

Posted at 2006-01-04 00:44:35

싱이 2006-01-04 15:05:00 - 군것질금지. 식사량2/3으로 줄이기. 천천히 꼭꼭씹어먹기. 배부르면 수저놓기. 적절한 운동.이것만지켜도 후딱빠질듯..

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재가 161cm81kg인데요 ㅜㅜ재가 중1올라오는 6학년겨울방학때 갑자기 한15kg을쪘써염..갑자기쪄서그런지 더안빠지는것같아요 ,,재가 다이어트를 하면항상 실패를해서 ㅜㅜ정말 잘해볼려고하는데 재가 음식욕심이좀많구요 활동을잘안하구 AB형인데요 ㅜㅜ 진짜 맘잡고 살뺄수있는방법알려주세요 ㅜㅜ진짜로 막집에서 솔직히 막 미역어쩌고쌈 이딴거 만들어먹기 좀그래요ㅜㅜ그냥집에잇는음식으로 살뺄수있도록..