안녕하세요, 현재 저는 중학생인데요!이제곧 있으면 시험기간에 접어들잖아요^^식이요법은 평소와 같이 시행하면 되지만,평소에 월수금은 1시간걷기 화목토는 2시간걷기로 했던운동을 1주일정도는 운동하는 시간을 줄이고. 그다음 1주일정도 아예 못할듯 싶은데요^^어떻게 조절하면 체중을 유지할수 있을지 충고좀 해주세요.(참고로 시험은 12월 5일부터 12월 9일까지입니다)그리고 요요가 진행되지 않으려면즉, 신체는 자신의 몸무게를 얼마만큼의 기간이 되어야인식할수 있는지 평소에도 많이 궁금했거든요^^;마지막으로 드릴 질문은요,방학기간에는 일주일 모두 운동을 할생각이고,약 2~3시간정도 매일 걸으려고 하거든요이래도 신체에 무리가 없을지 궁금해요.(이것또한 참고로 방학은 12월 24일부터 2월 중반까지입니다^^)이3가지 질문에 답변부탁드릴게요! 수고하세요^^
