안녕하세요. 47kg 운영자입니다.평소 식사 후 가벼운 걷기나 훌라후프를 하여도 별다른증세가 없다면 그대로 진행하여 주시면 됩니다.다만, 식사 후 격렬한 상하 운동은 소화 기관에 부담을 주기 때문에 강도를 잘 조절하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 요즘집에서 공부만 하고 있거든요.. 다른 일은 전혀 하지 않구요그래서 집에서 공부하는 시간이 길다보니.. 운동도 거의 안하게 되구..또 따로 시간내서 운동하기도 힘들어서요..그래서 식후 바로 또 책상에 앉으면 졸립기도 하구.. 살도 더 찌는것 같구 해서식사후 서서 훌라후프를 천천히 돌리거든요(무리하지는 않구요..)식후 운동이 안좋다고는 하지만.. 무리하지 않고. 가벼운 걷기라던지 훌라후프를 돌려준다면 그냥 책상에 바로 앉아 있는것 보다는낫겠죠??아님.. 오히려 그냥 앉아 있는것이 몸에 더 좋은건가요??답변 꼬옥 해주세요 ㅠㅠ 따로 운동할 시간이 없어서요..식사 후에라도.. 훌라후프 또는 천천히 산책정도 할까 해서욤..
