안녕하세요. 47kg 운영자입니다.우리 몸은 특정 영양소만 필요로 하는 것이 아니라모든 영양소를 골고루 필요로 합니다.따라서 단백질과 비타민만을 충분히 공급한다고 몸이 괜찮을 것이라고 생각하는 것은 오산입니다.단기간으로 볼 때에는 적은 양 먹는 것이 큰 문제가 되지 않지만장기간 적은 양을 먹게 되면 영양불균형이 오게 되며 이는 건강에도영향을 미치게 됩니다.입맛이 없더라도 한식 위주의 식사로 조금씩 골고루 먹어주도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]---------------------------- 안녕하세요 요즘 한창 겨울방학입니다 그런데 별로 입맛도 없고 밥맛도 없어요 다이어트를 할려고 하는게 아니라 그냥 밥맛이 없어서 밥을 거의 안먹고 주로 아침에는 사과먹을때도 있고 고구마 먹을떄도 있고 그리고 예를 들어서 하루는 아침에는 사과 1개 점심에는 귤 1개 저녁은 안먹을떄도 있고요 또 하루는 아침에는 고구마 작은거 1개 점심도 고구마 작은거 1개 저녁은 6시전에 감 1개 막 요런식으로 먹거든요? 대신 과일을 하루에 먹을떄도 많이 먹지는 않아요 이렇게 먹게되면 안좋은 문제라도 생기나요? 단백질이랑 비타민 공급 충분히 하면 괜찮지 않을까요? 답변좀 해주세요
