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운동 강세에 대한 질문..  
아자아자
Posted at 2006-01-01 04:20:38

 김정은 2006-01-02 13:47:00 -
심한운동은 무산소운동을 뜻하는거구요 약한운동은 유산소운동을 뜻하는거에요. 유산소운동이 지방을 소모하는데 효과가 크구요 아무리 천천히해도 무산소운동으로 지방분해가 많이 되지는않죠. 걷기를 추천해요. 러닝머신에서 빨라서 땀이 배어나오는 정도로 30분이상 걸어주세요
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