제가 헬스를 하는데요..런닝으로 빨리 걷기 1시간, 고정자전거 30분, 스텝퍼 30~40분 하구요, 스트레칭, 기구운동 조금 하다보면 3시간 정도 운동을 해요..그런데 시간이 없어서 아침을 못 먹고 운동하는데 괜찮을까요?아침을 먹으면 2시간 정도 후에 운동을 해야하는데 (제 생각에 저 정도 운동이면 강도가 센 운동같은데 맞나요?;)그럴 시간이 없거든요..그렇다고 운동 시간을 줄이자니 제 살들이 너무 많구요..-_-;그래서 아침을 안 먹으면 다이어트에 오히려 안 좋다는 걸 알면서도어쩔 수 없이 요즘은 하루 2끼(점심, 저녁) 밖에 못 먹는데 어떻하면 좋을까요?그리고 질문 하나 더요!제가 지금 하고 있는 운동의 강도가 어느 정도 될까요?센 편인가요?;
