탄수화물은 얼마정도 먹어줘야~~~   plko

Posted at 2005-12-28 13:05:06

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제가 오랫동안 다이어트하면서.. 탄수화물 종류를 많이 줄였어요.... 머 두유. 달걀.. 야채등.. 거의 하루종일 탄수화물은 안먹어요.. 근데어떤때는 식은땀도 나고 현기증도 나고.. 해서 찾아보니깐.저혈당 증세인것 같더라고요.. 그래서 또 알아보니깐 하루중 탄수화물 50g~ 100g은 먹어줘야 한다고 하는데 맞나요?? 그래서 요즘은 건강을 위해서 탄수화물 종류를 먹을려고하는데살도 찔것 같고... 탄수화물만 50~100g 이란게 도대체얼마정도인지 가늠이 안가네요... 도와주세요... 밥을 잘안먹지만 .. 밥50g 이면 반공긴가???도대체 하루 얼마정도를 먹어줘야 하는거져?? 부탁드려요