월요일부터 금요일까지하루에 두끼를 원칙으로 아침 8시경에 밥 2/3공기와 주로 김치찌개나 된장찌개 반대접, 주로 야채-간장에 삭힌 고추같은 반찬위주로 먹습니다반찬은 두번이상 젓가락이 가는경우가 별로 없구요(찌개때문에..)그리고 4시쯤에 두부삶은것을 먹구요제가 A형인데 식물성단백질-두부가 좋다고 해서 먹을생각을 했는데두부는 그다지 칼로리가 안높다고 생각했는데 생각외로 칼로리가 높더라구요.간식은 강냉이 정도.. 강냉이도 생각외로 칼로리가 높더군요짬짬이 녹차를 마셔주는데 이제 녹차가 서서히 질려오고있어요..그리고 자기전에 요가를 1시간정도 합니다.제생각엔 주말이 큰 문제인데주말엔 가끔 피자나 패스트푸드같은것들을 먹거든요먹고나면 찜찜해서 다른 식욕이 안생기긴 하죠..이렇게 두달이 다 되어가는데 체중계바늘이 움직일 생각을 한하네요^^;식단에대한 조언 부탁드릴게요어떤점을 좀더 신경써야할까요?
