안녕하세요. 47kg 운영자입니다.하루 섭취 열량 이내에서 조절하여 드신다면 괜찮습니다.연어는 지방 함량이 높지만 몸에 필요한 불포화지방산이므로 적정량 먹어 주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트 중인데요..피부도 안좋고 눈에 다크써클이 생겨서훈제연어 꾸준히 먹을려고 하는데요칼로리 조사해보니 고지방이라고 나오더라구요제가 워낙 고도비만이여서 섭취해도 되나 걱정이 됩니다그냥 연어를 구워먹는편이 낫나요?아님 훈제연어를 먹어도 되나요?
