지금 다이어트 끝나고 유지기 1달 정도 됐어요.다이어트 3달하고 지금 유지기 1달 합쳐 4달이 됐는데요.4달동안 과자는 2개(쿠키로 2개) 정도 먹고, 빵은 5번 정도 먹었어요..(작은 걸로...)과자나 빵을 왠만하면 안 먹는게 좋은건 아는데요...끼니 대신 설탕이 안 들어간 인절미나 절편 등등떡이나 잡곡빵, 호밀빵을 먹으면 같은 칼로리라도 살이 찔 수 있을까요???가끔 밥먹을 시간이 안되면 먹을까 생각중이거든요...아니면 떡이나 빵 대신 고구마를 한두개 먹는게 더 나을까요...그리고 저녁을 6시이후에 먹게 되면 정말 그게 다 살로 가는 건지...지금 제가 저녁을 5시 20분정도에 먹고 있거든요.처음엔 잘때 공복감이 심했는데, 지금은 그냥 그렇게 심하진 않고약간 배고프다 정도구요.지금은 제가 상황이 6시 이전에 먹을 수 있지만 평생 이렇게 먹을 수 있는 건아니잖아요...근데 6시 이후에 먹으면 다 살로 간다고 그래서요.그리고 간식에 대한 건데,끼니 중간에 배가 고파서 야채나 누룽지나 음료수 같은 걸칼로리 안에서 먹어주면 살이 찌지 않을지..궁금해요.어떤 사람은 왠만하면 끼니 때 말고는 안 먹는게 좋다고 하는데,가끔 식사 중간에 배가 고플 때가 있어서요...답변부탁드립니다~~!!!
