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Posted at 2005-12-22 22:12:49
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| 이번 겨울은 매우 알차게 보내려고요..;;;지금 목표가 68kg 인데요.. 62kg 로 줄이는것과허벅지 살 빼는것과 상의 적당히 근육질로 만들고키좀 크려고 하거든요?;; 너무 많나요?;;ㅎㅎ암튼!!!지금 어떤식으로 하냐하면!!제가 지금 헬스장을 다니는데요..15분 자전거 타고요.35분 7.0으로 걷고 5분 10.0 으로 뛰고윗몸일으키기 50개씩 2set 로 하고요..상의 운동 쫌 해주고요...여기서 질문!! 허벅지 살을 빼려고 하는데요...자전거 타기 하면 더 않굵어 지려나요??그리고 허벅지 트레이닝 운동 있잖아요.. 기구로 하는거..그런거 하면 더 굵어 지나요? 아니면 어떻게 되는지좀..;; |
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