안녕하세요. 47kg 운영자입니다.술은 소주 3-4잔 또는 맥주는 2-3잔 정도 드셔도 됩니다.술을 얼마나 먹느냐도 중요하지만 같이 먹는 고지방 고칼로리 안주를주의하여야 합니다.술의 알코올은 자신이 먼저 에너지로 쓰이려는 경향이 있어 같이 먹는 안주의 에너지는 그대로 체지방으로 저장이 되게 됩니다.안주를 준비해 간다고 하셨는데 야채샐러드나 과일, 과일화채 등이 좋습니다.야채샐러드의 드레싱은 칼로리가 낮은 것으로 선택하시고 (오리엔탈 간장 드레싱, 플레인 요구르트 드레싱 등)과일도 당분이 많아 과량 먹으면 좋지 않으니 미리 먹을 양을 정해놓고 그 선을넘지 않도록 합니다.보다 자세한 것은 다이어트-다이어트 리포터에서 "제목: 술"로 검색하시면다양한 정보 알 수 있을 것 입니다.감사합니다.
