아침- 잡곡밥 3/4공기(250?kcal), 풀무원 단단한 두부 120 kcal ( 150g정도), 덴마크요플레(60 kcal), 올브랜 한종지(간장종지 가득), 단호박 찜(1/8조각), 사과 1/2개,키위 1개점심 - 잡곡밥 3/4공기(250?kcal), 두부/연어/콩비지/어묵/닭가슴살..중 하나..(120kcal맞춰서), 요플레(60kcal), 단호박 찜 (1/8조각), 브로컬리양파새우볶음..(기름 안하고 굴소스 약간. 새우 4마리 통째로), 토마토 하나저녁 - 저녁과 비슷..탄수화물이 너무 많나요?;;운동은 걷기 좋아하구요..현재 160에 44kg인데.... 원래 42였는데 뿔고 있어요.. 지금 먹는 게 많은 양인가요?체중이 주니까.. 기초대사량이 줄어서 그런건가요?
