안녕하세요. 47kg 운영자입니다.굳이 빠르게 걷지 않아도 됩니다.천천히 걷기를 해도 효과가 있습니다.다만, 체지방은 운동을 시작한 후 20-30분 뒤부터 분해가 되기 때문에한 번 할 때 20-30분 이상은 해주어야 합니다.체지방이 빠지는 것은 한 부분에서 빠지는 것이 아니라 몸 전체에 있는체지방을 골고루 쓰기 때문에 걷기를 한다고 하여 복부와 허리가 눈에 띄게 갑자기 줄어들지는 않습니다.꾸준히 운동을 해주시면 몸 속에 있는 체지방이 조금씩 분해가 되므로 복부와 허리의 살도 빠지고 라인도 살아나게 됩니다.열심히 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------걷기를 꼭 빠르게 걷기 해야하나요???저는 그냥 실내에서 (집) 천천히 걷기... 하는데 효과가 없나요?어느정도 걸어야 효과가 있는지...?(빼고 싶은 부위는 복부와 허리쪽)빨리 걷기 다리에 무리가 와서 ㅠ
