안녕하세요. 47kg 운영자입니다.제자리 걷기를 하거나 책 쌓아놓고 오르내리기, 푸쉬업, 아령 운동 등이 있습니다.이외에도 이소라 다이어트 비디오, 조혜련 태보 비디오 등 집에서 보면서 따라할수 있는 많은 운동이 있습니다.47kg 내에도 다이어트-부위별 살빼기 동영상이 있으니 이를 참고하여집에서 실시하는 것도 많은 도움이 됩니다.감사합니다.
