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걷기 운동

Posted at 2005-12-21 11:05:22

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걷기를 꼭 빠르게 걷기 해야하나요???저는 그냥 실내에서 (집) 천천히 걷기... 하는데 효과가 없나요?어느정도 걸어야 효과가 있는지...?(빼고 싶은 부위는 복부와 허리쪽)빨리 걷기 다리에 무리가 와서 ㅠ

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