안녕하세요. 47kg 운영자입니다.그렇습니다.동일한 칼로리를 낸다고 하더라도 식품에 따라 영양구성은다르기 때문에 차이가 납니다.굳이 칼로리만 고려한다면 한식 위주로 골고루 먹어라, 패스트푸드, 케이크, 과자등을 먹지 말아라는 말이 나오지 않았겠죠?즉, 칼로리만 맞춘다면 다이어트 시 과자, 케이크, 피자 등의 음식을마음껏 먹을 수 있습니다. 하지만, 살을 뺀다면서 이런 음식을 마구먹는 사람은 없습니다.위에 언급한 음식들은 지방함량 및 열량이 높기 때문에 에너지를 소비하기 힘들 뿐만 아니라 체지방 형성을 쉽게 하기 때문에 다이어트를 하지 않더라도되도록이면 제한하는 것이 좋습니다.감사합니다.
