★큰질문하나.보리와 현미의 gi지수와 구성성분비율은 어떻게 되나요?그리고 별반 차이는 없겠지만, 조금이라도 더 다이어트에 도움이 되는 밥은 어느것인가요? ★큰질문둘.그리고 1.100%보리밥2.100%현미밥3.검은콩이 한 숟갈(15알내외)들어간 보리콩밥 4.검은콩이 한 숟갈(15알내외)들어간 현미콩밥5. 현미,보리비율을 약 5:5로 하고 콩이 10알정도 들어간 밥 이렇게 5가지중에 gi지수가가장 늦게 올라가는밥은요?마지막으로, 5가지중 가장 다이어트에 도움이 되는 밥은 어느것이죠? (gi지수와 칼로리 구성성분비율을 모두 고려해봤을때)지식인에 올렸었는데, 이상한 파우더 광고만하시더라구요ㅠ.세심하고 믿을 수있는 47kg에 질문합니다. 귀찮으시더라도, 조목조목 비교해서과학적이고 객관적인 답변 부탁드릴께요.^-^
